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Diminuer l'anxiété et le stress

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Phobie sociale
9 décembre 2020

Anxiété sociale : La solution en 2 étapes à laquelle personne ne pense

Anxiété sociale : quelle est la solution pour en sortir. Faut-il plutôt opter pour des thérapies ? Quel type de thérapie privilégier ? Sont-elles aussi efficaces qu'annoncées ? Existe-il un
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Crises d'angoisses
2 décembre 2020

Qu’est ce que le trouble panique : 5 signes que vous en souffrez peut-être

Qu’est-ce que le trouble panique ?  Rien que le mot peut nous faire peur.  Paniquer n’est pas un sentiment agréable ni souhaité.  Pourtant, il peut nous arriver de paniquer à tous.  Certains paniqueront une
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Anxiété
25 novembre 2020

Comment traiter l’anxiété naturellement : 5 solutions naturelles

Comment traiter l’anxiété naturellement ? Est-ce même possible ?  On conseille souvent des traitements peu naturels pour lutter contre l'anxiété. Antidépresseurs, anxiolytiques, souvent à effets secondaires…  Et s’il était possible de penser
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Anxiété
18 novembre 2020

Anxiété : pourquoi une perte de poids si rapide – les 5 causes

Existe-t-il un lien entre anxiété et perte de poids ? Comment expliquer une perte de poids rapide ?  Est-ce lié à l’anxiété ou à… Toute autre chose ?  Si l’anxiété fait partie
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Phobie sociale
4 novembre 2020

Comment gérer son anxiété sociale en confinement : 5 étapes simples

Comment gérer son anxiété sociale en confinement ? Comme si la phobie sociale n’était pas déjà suffisante !  Il faudrait en plus que nous ayons d’autres freins pour la dépasser. Car
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Anxiété généralisée
28 octobre 2020

Comment soigner l’anxiété généralisée : 5 erreurs à absolument éviter

Comment ne pas soigner l’anxiété généralisée ? Il s’avère qu’il existe des étapes pour le faire, d’ailleurs très souvent suivies… Souffrez-vous d’anxiété généralisée ? Si oui, vous devez en savoir un
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Crises d'angoisses
21 octobre 2020

Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse – 5 signes que vous en avez une

Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse ? Est-ce que vous en avez une, ou est-ce que vous êtes en train de faire une crise cardiaque ? Bonne question.  Dans la majorité des cas,
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Anxiété
7 octobre 2020

Automutilation : comment s’en sortir ? Et cesser de se faire du mal

Automutilation comment s'en sortir ? Quand les émotions sont difficiles à contenir, on peut pense que se faire du mal est la réponse. Cependant... Non seulement ce comportement est dangereux, mais
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Anxiété
30 septembre 2020

Comment réduire son anxiété : suivez ces deux étapes infaillibles

Comment réduire son anxiété ? Bonne question, dans la mesure où l'anxiété peut gâcher notre quotidien si nous n'apprenons pas à la canaliser. Souffrez-vous d'anxiété ? Si oui, vous comprenez
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Anxiété
23 septembre 2020

Comment avouer que l’on souffre d’anxiété (et pourquoi ne plus le cacher)

Comment dire à un ami que l'on souffre d'un trouble anxieux ? Nos relations ne sont pas toujours faciles lorsqu'on souffre d'anxiété ! Il est donc difficile voire impossible de
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Qui suis-je ?

 

Je m’appelle Ambre et je suis passionnée de développement personnel.

Il y a deux ans je souffrais d’une anxiété et d’un stress qui me paralysait au quotidien. J’ai rapidement compris qu’il fallait que je change quelque chose.

En l’espace d’un an, j’ai alors tout changé dans ma vie, tout en poursuivant mes études, et j’ai trouvé des techniques pour apaiser mes émotions. Le résultat fut progressif mais bien réel.

Au travers de ce site, je partage avec vous ce qui m’a aidé, pour vous permettre à vous aussi de diminuer stress et anxiété au quotidien.

Pour vous aider, différentes formations seront à votre disposition, vous permettant d’avancer sur vos problématiques personnelles à votre tour.

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