L’agoraphobie est un trouble anxieux sévère, caractérisé par une peur importante du monde extérieur, des angoisses souvent très importantes (attaques de panique, crises d’angoisse), la peur de paniquer dans un lieu extérieur qu’il soit ouvert (comme une place publique) ou fermé (comme un ascenseur) où les possibilités de sorties sont perçues comme faibles. C’est un trouble phobique. Vous pouvez le diminuer. Il faudra apprendre à le maîtriser. Et à maîtriser vos crises d’angoisse. Cela prendra du temps ! Mais cela en vaudra la peine.
C’est un trouble phobique parfois complexe à soigner, mais qui peut s’améliorer. On utilisera alors les TCC, mais aussi des techniques de relaxation pour réduire la peur de voir survenir des attaques de panique. Cette phobie prendra du temps à être désinstallée mais pourra diminuer si vous y investissez les efforts, la persévérance et la patience nécessaire pour y parvenir. Comment vaincre l’agoraphobie ? Découvrez tout à travers ces articles.