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Diminuer l'anxiété et le stress

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Phobie sociale

Souffrez-vous d’anxiété sociale ? L’anxiété sociale, aussi dite phobie sociale, est un trouble anxieux très fréquent, surtout chez les jeunes personnes, même s’il peut se développer par la suite. C’est une peur centrée sur les interactions sociales, c’est pour cela qu’on l’appelle souvent « la peur des autres ». Ce dont on a peur, c’est d’être évalué, d’être jugé par les autres, c’est une peur du jugement, de l’évaluation et du regard de l’autre.

Ce qui ne rend pas les choses faciles, sachant que le monde est plein de personnes que l’on rencontrera alors à tous les coins de rue ! Avoir peur des autres n’est donc pas si simple. Il est important d’agir dès le début du trouble anxieux pour empêcher son installation. Ce sera alors beaucoup plus simple de le dépasser. S’il est ancré évidemment ne paniquez pas ! Il existera un moyen.

Découvrez dans cette catégorie tous les articles dont vous aurez besoin pour mieux comprendre ce trouble et le dépasser. Vous apprendrez ainsi à comprendre les pensées qu’il induit, et les solutions qui vous sont possibles. Des formations en ligne seront également disponibles pour vous permettre d’atteindre ces changements-là dans votre vie.

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23 décembre 2020

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9 décembre 2020

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Anxiété sociale : quelle est la solution pour en sortir. Faut-il plutôt opter pour des thérapies ? Quel type de thérapie privilégier ? Sont-elles aussi efficaces qu'annoncées ? Existe-il un

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Comment gérer son anxiété sociale en confinement ? Comme si la phobie sociale n’était pas déjà suffisante !  Il faudrait en plus que nous ayons d’autres freins pour la dépasser. Car

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Qu'est-ce que la phobie sociale ? Souvent surnommée la peur des autres, elle fait souvent écho à l'anxiété liée aux interactions sociales. On la surnomme souvent la "peur des autres"

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"Est-ce que je souffre de phobie sociale ?" Il est intéressant de se poser la question, dans la mesure où il existe parfois une multitude de termes pour définir le

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Qui suis-je ?

 

Je m’appelle Ambre et je suis passionnée de développement personnel.

Il y a deux ans je souffrais d’une anxiété et d’un stress qui me paralysait au quotidien. J’ai rapidement compris qu’il fallait que je change quelque chose.

En l’espace d’un an, j’ai alors tout changé dans ma vie, tout en poursuivant mes études, et j’ai trouvé des techniques pour apaiser mes émotions. Le résultat fut progressif mais bien réel.

Au travers de ce site, je partage avec vous ce qui m’a aidé, pour vous permettre à vous aussi de diminuer stress et anxiété au quotidien.

Pour vous aider, différentes formations seront à votre disposition, vous permettant d’avancer sur vos problématiques personnelles à votre tour.

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