Quand consulter pour de l’anxiété ?

On se demande souvent quels professionnels consulter pour traiter notre anxiété. Néanmoins quand franchir le pas, là est toujours la question.

Quand est-il nécessaire de s’y rendre ? Y-a-t’il des signes en particulier ?

Consulter le plus tôt est toujours le mieux, néanmoins il y a toujours certains signes que vous pouvez observer.

C’est ce que nous allons voir dans cet article.

Quand consulter pour de l’anxiété ?

L’humain a tendance à se poser des questions.

Il peut nous arriver de nous poser des questions sur comment :

  • Améliorer notre vie,
  • Notre situation.
  • Surmonter nos obstacles
  • Solutionner nos problèmes.
  • Booster nos résultats.
  • Mieux vivre au quotidien.
  • Améliorer nos émotions.

Néanmoins, quand cela touche à un trouble qui affecte notre vie, cela est différent. Nous nous posons des questions, parfois sans en avoir la réponse.

Qui consulter ? Et quand le faire ? La question du timing est important dans la gestion de tout trouble, qu’il soit physique ou psychologique, car il est souvent plus efficace de prendre en charge le trouble lorsqu’il est dans l’œuf, c’est-à-dire quand il n’est pas :

  • Développé.
  • Aggravé.
  • Installé.

Que lorsqu’il est déjà dans nos vies. Si votre trouble est à son début, il sera plus simple de la maîtriser. S’il a eu le temps de se développer, cela deviendra plus difficile.

Néanmoins il est toujours possible de s’en sortir, que ce soit pour l’ :

  • Anxiété.
  • Stress chronique.
  • Dépression.
  • Angoisses.

Si le trouble développé prendra plus de temps à se désinstaller, il est cependant possible de le faire avec de bonnes méthodes, et le niveau de patience et de persévérance nécessaire.

Pour réussir à repérer votre trouble dans l’œuf, et décider de consulter, il existe des signes que vous pouvez observer. Ils vous permettront d’aller chercher l’aide nécessaire auprès d’un :

  • Médecin.
  • Thérapeute.
  • Psychologue.
  • Psychiatre.
  • Naturopathe.
  • Psychanalyste.
  • Ou autres.

Comme je vous l’ai dit dans cet article.

Rappelons tout de même une chose : il es toujours mieux d’aller consulter un spécialiste tôt que tard dans l’évolution de votre trouble. C’est-à-dire :

  • Quand l’anxiété débute plutôt que
  • Lorsqu’elle est déjà hors de contrôle.

Allez consulter un spécialiste dès que vous en avez besoin, même pour demander un conseil ou une question. Il sera toujours plus utile de prévenir que de guérir, cela je vous le garantis.

Si vous avez 1 ou plusieurs des 9 signes, il serait peut-être temps d’aller consulter pour trouver l’accompagnement pouvant vous convenir.

1 – Des symptômes qui empirent.

Le premier signe pouvant vous indiquer qu’il faut aller consulter est si vos symptômes empirent.

En effet, si vous observez deux types d’événements, il peut être nécessaire d’aller consulter un médecin pour qu’il vous éclaire sur votre trouble.

Si vous observez l’ :

  1. Apparition de nouveaux symptômes.
  2. Des symptômes existants qui empirent.

Ces deux éléments peuvent indiquer qu’une visite chez le médecin s’impose pour comprendre la situation. A la suite de cette visite, vous pourrez alors comprendre vers quelle direction thérapeutique aller.

1 – Apparition de nouveaux symptômes.

Si vous observez l’apparence de nouveaux symptômes pour la première fois, c’est un signe que vous devriez peut-être consulter.

Ne laissez jamais votre anxiété s’empirer, même si vous ne savez pas à quoi vous en tenir.

Le médecin ou un thérapeute saura vous aiguiller.

2 – Des symptômes existants qui empirent.

Si vous observez des symptômes actuels qui empirent depuis quelques temps, c’est un signe que vous devriez également consulter.

Ce n’est peut-être que périodique, néanmoins ne laissez pas l’anxiété prendre le pas !

Rien qu’une visite chez le médecin ou un thérapeute pourra vous éclairer sur la nature de votre trouble et son évolution.

Vous pourrez ensuite déterminer si vous êtes en progrès ou en régression.

Aussi, si votre anxiété :

  • Augmente de plus en plus.
  • Que ces manifestations sont de plus en anarchiques.

Cela peut également être un signe.

C’est un des signes possibles pouvant vous indiquer de consulter.

2 – Des crises d’angoisse.

Le second signe pouvant vous indiquer qu’il faut aller consulter est si vous avez très souvent des crises d’angoisse, et de panique.

En effet, si vous observez deux éléments revenir dans votre vie, il peut alors être utile de consulter pour en apprendre plus.

Si vous :

  1. Avez des crises d’angoisse fréquentes.
  2. Avez une anxiété généralisée.

Ce sont deux signes que votre trouble est important et qu’il faudrait peut-être le traiter pour vous aider.

1 – Des crises d’angoisse fréquentes.

Si vous expérimentez le fait d’avoir fréquemment des crises d’angoisse ou de panique, cela peut être un signe qu’il vous faut consulter.

Ces crises sont difficiles et puisent dans vos ressources, alors ne les laissez pas prendre le pas !

Cherchez l’accompagnement dont vous avez besoin.

2 – Une anxiété généralisée.

Si vous souffrez d’une anxiété assez généralisée, c’est-à-dire affectant de nombreux aspects de votre vie, alors il vous est nécessaire de consulter un professionnel.

C’est ce qu’on appelle « l’anxiété généralisée », un trouble qu’il faut apprendre à maîtriser car il impacte votre vie.

Et pour cela, l’aide de professionnels est toujours nécessaire : alors ne faites pas l’impasse ! Si vous êtes dans cette situation.

Ce sont des signes possibles pouvant vous indiquer de consulter.

3 – Des troubles du sommeil.

Le troisième signe pouvant vous indiquer qu’il faut aller consulter sont les troubles du sommeil.

En effet, deux types de troubles peuvent indiquer qu’il est nécessaire d’aller consulter. Car cela montre que votre anxiété impacte votre vie.

Si vous avez :

  1. Du mal à vous endormir le soir.
  2. Des insomnies fréquemment.

Ces deux éléments peuvent être des signes que l’anxiété affecte votre vie sur trop d’aspects. Le sommeil étant extrêmement important, il vous faut ester attentif à ces éléments pour en comprendre la teneur.

1 – Du mal à vous endormir le soir.

Si vous avez du mal à vous endormir le soir dû à vos pensées, vos inquiétudes ou ruminations, l’anxiété a pris une place trop grande dans votre vie.

Ne pas maîtriser son anxiété revient à la faire prendre le contrôle, or vous méritez d’avoir la vie que vous souhaitez.

Consulter est aussi important pour cela, car vous pourrez aussi en apprendre plus sur des solutions naturelles pour apaiser vos inquiétudes.

2 – Des insomnies fréquemment.

Si vous vivez des insomnies en pleine nuit et cela fréquemment, il peut aussi être important de consulter.

Une anxiété qui affecte notre sommeil et nous empêche de nous rendormir est aussi un trouble qu’il faut réguler.

Consultez votre médecin pour en obtenir l’opinion ou simplement des conseils, cela pourra vous aider.

Ce sont des signes possibles qu’il est nécessaire de consulter.

4 – Des difficultés à vous concentrer.

Le quatrième signe pouvant vous indiquer qu’il faut aller consulter sont es difficultés à vous concentrer.

En effet, si votre anxiété commence à impacter ce qu’on appelle les « fonctions cognitives« , alors c’est qu’il est nécessaire de trouver un moyen de la réguler. Et cela passe par consulter.

Les « fonctions cognitives », ce sont les fonctions comme la :

  • Mémoire.
  • Attention.
  • Concentration.
  • Réflexion.

Or si l’anxiété commence à affecte plus que seulement vos émotions, c’est qu’il faut aller consulter. Cela peut donc se traduire en 2 types de troubles en particulier :

  1. Troubles de la concentration, de l’attention.
  2. Troubles de la mémoire, de la réflexion.

Deux familles de troubles pouvant se retrouver dans certains cas d’anxiété. Une anxiété qui prend trop le pas sur votre vie peut vous induire ces troubles-ci. Il est alors important de consulter.

1 – Troubles de la concentration, de l’attention.

Si vous avez du mal à vous concentrer, à garder votre attention sur un point, il peut alors être nécessaire de consulter.

L’anxiété affecte alors votre fonctionnement, et peut impacter votre efficacité dans la vie de tous les jours.

Consulter vous permettra de déterminer si cela est dû à l’anxiété ou à autre chose.

2 – Troubles de la mémoire, de la réflexion.

Si vous avez des difficultés à réfléchir, que vous perdez le fil de vos idées, voire même la mémoire de petites choses, il peut également être nécessaire de consulter.

L’anxiété puise dans la totalité de vos ressources, or cela vous demande de l’énergie.

Vous perdez alors l’efficacité d’autres fonctions, car la tête est occupée à régler le problème actuel.

Ce sont aussi des signes possibles qu’il est nécessaire d’aller consulter;

5 – Un sentiment de fatigue constant.

Le cinquième signe pouvant vous indiquer qu’il faut aller consulter est un sentiment de fatigue constant.

En effet, si votre anxiété n’est pas maîtrisée, elle continuera à puiser dans vos ressources, jusqu’à ce que vous trouviez un moyen de l’apaiser.

Il existe 2 types de fatigues pouvant vous arriver si vous vivez de l’anxiété :

  1. Fatigue intellectuelle, psychique.
  2. Fatigue psychologique, émotionnelle.

Dans les deux cas, il est nécessaire d’aller consulter, car cela impactera votre vie et votre énergie au quotidien.

1 – Fatigue intellectuelle, psychique.

Si vous avez constamment des difficultés à travailler, une fatigue psychique intense, alors il peut vous être nécessaire de consulter.

Travailler ou faire des efforts mentaux peut vous être difficile, car la fatigue prendra le pas. Reposez-vous plutôt !

Ou allez consulter pour comprendre la source de ce trouble.

quand-consulter-anxiete

2 – Fatigue psychologique, émotionnelle.

Si vous vous sentez constamment éreinté, fatigué psychologiquement et que vos émotions ne suivent plus, il peut-être important d’aller chercher un accompagnement.

Le but n’est pas de faire un burn-out émotionnel ! Si l’anxiété prend le pas, ne la laissez pas faire !

Allez simplement chercher l’aide dont vous avez besoin pour la combattre.

Ce sont des signes possibles que vous devriez aller consulter.

6 – Une tendance à l’irritabilité.

Le sixième signe pouvant vous indiquer qu’il faut aller consulter est une tendance à l’irritabilité.

En effet, des émotions continuellement à vif ou une tendance à l’énervement, la sensibilité, peuvent être des signes qu’il vous faut peut-être trouver un professionnel qui saura vous conseiller.

Deux signes peuvent alors se retrouver dans ce cas :

  1. Tendance à l’irritabilité, sensibilité.
  2. Tendance à l’énervement, nerfs à vifs.

Ces deux éléments peuvent signifier que vous avez encore dû mal à réguler votre trouble. L’anxiété n’est pas parfois pas si facile à gérer.

1 – Tendance à l’irritabilité, sensibilité.

Si vous avez tendance à être irritable, souvent blessé par les actes ou paroles des autres, ou juste plus sensible depuis que l’anxiété est arrivée dans votre vie, il peut être nécessaire de consulter.

Etre sensible, c’est normal. Néanmoins, quand notre sensibilité augmente avec l’arrivée de l’anxiété, cela peut poser problème.

Consultez un médecin ou thérapeute pour comprendre d’où vient cette sensibilité accrue.

2 – Tendance à l’énervement, nerfs à vifs.

Si vous avez tendance à être souvent remonté, les nerfs à vifs, et vous énerver pour un tout et pour un rien, il peut aussi être nécessaire de chercher un accompagnement.

La colère, c’est normal lorsque son niveau est mesuré. Cela permet de mettre des limites à la façon dont les autres nous traitent.

Néanmoins, quand les niveaux augmentente un peu top, il est souvent nécessaire de fiare un point sur cses émotions et prendre du recul.

Ces deux des signes possibles que vous devriez consulter.

7 – Des troubles physiques.

Le septième signe pouvant vous indiquer qu’il faut aller consulter sont des troubles physiques.

En effet, l’anxiété affecte parfois plus que seulement le mental, c’est aussi des tensions physiques. Or la santé physique est également à préserver, même si nous vivons de l’anxiété, il ne faut pas la sacrifier.

Deux éléments peuvent être des signes de troubles physiques :

  1. Tensions musculaires localisées.
  2. Maux de tête, ventre.

Ce sont deux signes fréquents de troubles physiques liés à l’anxiété. Il faut alors chercher si ces troubles se manifestent d’une façon qui impacte notre vie et nous demande de consulter un médecin, ou non.

1 – Tensions musculaires localisées.

Si vous avez des tensions musculaires fréquentes, notamment au niveau du cou, des épaules, du dos, alors il peut être nécessaire de consulter.

Personnellement, j’avais auparavant de nombreuses contractures aux épaules lors de mes plus hauts niveaux d’anxiété. J’ai alors rapidement fait le lien.

Si vos troubles physiques persistent, cela peut aussi être un signe d’un besoin de consulter, même un kinésithérapeute.

2 – Maux de tête, ventre.

Si vous avez des maux de tête, des nœuds au ventre, perturbations en tout genre, cela peut être un signe d’une anxiété qui impacte votre santé.

Il est très fréquent de ressentir un mal de tête ou d’estomac lors d’un épisode aiguë d’anxiété. Ne laissez cependant pas ces symptômes persister.

Allez plutôt chez un naturopathe chercher des méthodes naturelles pour soigner votre anxiété.

Ce sont des signes possibles que vous devriez aller consulter.

8 – Un trouble affectant votre vie.

Le huitième signe pouvant vous indiquer qu’il faut aller consulter est un trouble affectant la totalité de votre vie.

En effet, si l’anxiété a pris un tel pas dans votre vie que vous ne pouvez plus faire vos activités passées comme avant, alors c’est un signe probable qu’il vous faut aller chercher un accompagnement qui vous aidera à rebondir.

Deux éléments peuvent être des signes d’une anxiété qui affecte votre vie :

  1. Difficultés à performer certaines activités quotidiennes.
  2. Évitement de situations que vous faisiez auparavant.

Ils peuvent être des signes d’une anxiété qui impacte désormais votre vie. Il faut alors aprendre à les réguler.

1 – Difficultés à faire vos activités quotidiennes.

Si vous avez plus de mal à aller au travail, prendre le métro, vous rendre dans certains endroits, mais que vous arrivez tout de même à continuer, il peut être nécessaire d’aller consulter pour vous aider à réduire ce poids.

Une difficulté accrue peut être le signe d’une anxiété progresse. Soyez donc attentifs à ces petits signaux pour ne pas les laisser passer.

Consulter un professionnel vous permettra de savoir si cette difficulté est liée à votre anxiété ou non.

2 – Évitement de situations auparavant accomplies.

Si vous avez tendance à éviter de plus en plus de situations, à ressentir de plus en plus d’anxiété par rapport à celles-ci, alors il est nécessaire d’aller chercher un accompagnement.

Une anxiété qui progresse est toujours un élément à repérer, car si elle continue de suivre ce chemin, vous risquez de souffrir de ce trouble dans votre vie quotidienne.

N’attendez donc pas que la situation empire : allez simplement voir votre médecin.

Ce sont des signes possibles du fait que vous devriez aller consulter .

9 – Des pensées suicidaires.

Le neuvième signe pouvant vous indiquer qu’il faut aller consulter est le fait d’avoir des pensées suicidaires.

Dans ce cas-là, n’attendez pas pour aller consulter. Que ce soit :

  • Votre médecin.
  • Un thérapeute.
  • Une psychologue.

Ne laissez pas les pensées vous mettre au plus bas.

Vous êtes une bonne personne, une personne qui a peut-être besoin d’un accompagnement pour traverser cette mauvaise passe. On vit tous des moments difficiles. La différence entre vous et d’autres, c’est que vous avez compris que chercher de l’aide est la clé pour vous en sortir.

Et comme cela, vous ne pourrez que réussir, et je vous le souhaite sincèrement.

Alors prenez votre téléphone, bookez un rendez-vous, et amorcez le changement l e plus important de votre vie.


Finalement, il est possible de savoir quand consulter pour de l’anxiété. Si le plus tôt est toujours le mieux, il existe tout de même des signes.

Symptômes qui empirent. Crises d’angoisses. Troubles du sommeil. De la concentration. Fatigue. Irritabilité. Troubles physiques. Pensées suicidaires parfois.

Servez-vous de ces signes, si vous en avez certains, pour aller consulter sans plus tarder des professionnels compétents. Je compte sur vous !

Bine à vous,

Ambre.